Экстремальное похудение сара

Содержание

Шоу Экстремальное преображение : программы о похудении

Экстремальное Похудение Сара. Самые эффективные способы экстремального похуденияЭкстремальное Похудение Сара. Экстремальное похудениеТема похудения волнует многих, причем как женщин, так и мужчин. Некоторые для того, чтобы похудеть, ищут определенную мотивацию в примерах других. Например, через специальные каналы на Ютубе или же на телешоу.

Тем более что на телевидении идет немало мотивирующих передач про похудение. Одна из них — это «Экстремальное преображение» с Крисом Пауэллом. В США это реалити-шоу идет на канале «ТЛС». Об этой телепередаче, и многих других подобных вы узнаете из этого материала.

Шоу «Экстремальное преображение»

Программа похудения для участников шоу строится на ряде принципов, которые соблюдать может совершенно каждый. На американском ТВ «Экстремальное похудение с Крисом Пауэллом» является наиболее известным шоу для тех, кто хочет похудеть.

Проект стартовал еще в 2011 году и продолжается в настоящее время. Его ведущий — профессиональный тренер Крис Пауэлл. Все выпуски строятся по одному и тому же принципу:

  • Экстремальное Похудение Сара. Мотивирующие передачи про похудение – что смотреть?Экстремальное Похудение Сара. Самые безумные способы быстрого похудения знаменитостейчеловек с весом от 150 кг и выше, желающий стать участником шоу, пишет письмо на имя его ведущего,
  • Пауэлл прибывает к нему и готовит к участию,
  • участник проходит медицинское обследование,
  • команда передачи преобразует дом участника под зал для спортивных занятий,
  • герой получает задание — сбросить от 40 до 70 кг за три месяца, через три месяца ему ставят новую цель,
  • после потери лишних килограммов обвисшую кожу подтягивают хирургическим способом,
  • через год человек полностью преобразуется и показывается на публике.

Ключевая задача такого шоу — помочь тем, кто не считает себя, а действительно является жирным. Известно, что ожирение является национальной проблемой США, поэтому Крис Пауэлл и создал специальную программу питания и тренировок, которая помогает быстро сжечь жировую массу. Попробовать худеть таким образом могут не только участники шоу, но и его зрители.

Программа «Экстремальное похудение» состоит из нескольких стадий и согласована с Институтом здоровья и долголетия США. Первая стадия — это прохождение полного медосмотра, получение индивидуальных рекомендаций по питанию, пробная тренировка.

Экстремальное Похудение Сара. Шоу Экстремальное преображение : программы о похуденииЭкстремальное Похудение Сара. Сурово! Самые экстремальные диеты знаменитостей

Потом тренировки продолжаются прямо дома у героя шоу. В первые три месяца тренер проживает у него дома и контролирует соблюдение программы. Также он изучает, как относятся домочадцы к переменам, общается с ними и дает советы.

Если участник успешно прошел каждый этап — он получает определенное вознаграждение. Его желание будет выполнено в зависимости от того, насколько усердно он работал, это и является отличной мотивацией.

По окончании программы организаторы устраивают в честь участника грандиозную вечеринку, на которой гости оценивают результат похудения как визуально, так и осуществляется последнее взвешивание.

Экстремальное преображение 4 сезон 10 серия 2 часть, time: 34:11

Экстремальное преображение - Программа похудения - Рейчел, time: 42:25

Мировые шоу о похудении

Однако «Экстремальное преображение» — это не единственное шоу про толстых людей. Передачи такого формата популярны во всем мире. Список наиболее рейтинговых мировых представлен ниже.

Популярным реалити-шоу является «Похудевший больше всех». Стать его участником может каждый, кто страдает от ожирения. Идея проекта такова:

  • Экстремальное Похудение Сара. Минус 20 кг и больше: самые экстремальные похудения звездЭкстремальное Похудение Сара. Какие экстремальные диеты выбирают звезды, чтобы быстро похудетьорганизаторы набирают две команды участников из людей с лишним весом,
  • в течение определенного промежутка времени они должны правильно питаться и тренироваться, а также выполнять специальные задания,
  • периодически проводятся контрольные взвешивания участников, по результатам которых те, кто сбросил меньше всего, покидают проект,
  • сначала соревнуются команды, а потом, по мере выбывания участников, они соревнуются друг с другом.

В США эта программа на телевидении выходит с 2004 года и до сих пор пользуется устойчивой популярностью. Многие благодаря ей не только возвращают себе привлекательность, но и здоровье. В других странах на ТВ идут локальные версии этого, шоу. Так, русская версия идет на канале СТС под названием «Взвешенные люди», а украинская — на канале СТБ, и называется «Взвешенные и счастливые».

Экстремальное преображение 2 сезон 5 серия, time: 43:49

«Два центнера любви» и «Я была толстой»

Передача «Два центнера любви» идет на американском телевидении с 2011 года. Его ведущая — актриса Сара Рю, которая в свое время успешно смогла похудеть, приложив при этом массу сил. В шоу она делится им с другими.

Участниками шоу выбирают по 9 влюбленных пар, страдающих от лишнего веса и мечтающих похудеть. Их вес составляет от 100 кг и больше. В борьбе участникам активно помогает Сара Рю вместе с профессиональными фитнес-тренерами. Пары активно тренируются и сидят на диете в течение 3 месяцев. Пара, которая достигает наиболее существенных результатов, в конце проекта получает подарок — роскошную свадьбу.

Экстремальное Похудение Сара. Экстремальное похудение - программы быстрого преображенияЭкстремальное Похудение Сара. Англичанка 20 лет сидела дома, потому что стеснялась своего тела. Одна фраза мужа избавила её от 120 килограммДругая передача — «Я была толстой», также американская и идет на телевидении с 2010 года. Ее героини — это старшеклассницы с лишним весом, желающие похудеть. С этой целью они правильно питаются и занимаются спортом. Каждая серия реалити-шоу идет в течение часа и посвящена истории определенной девушки, которая победила ожирение. Над каждой участницей работают диетологи, врачи, тренеры и прочие специалисты.

Многих из участниц до участия в проекте весят по 100 кг и даже больше, а процессе занятий худеют до приемлемых параметров. В шоу они участвуют в течение 3 месяцев, когда идут их летние каникулы между старшими классами и колледжами. Каждый выпуск заканчивается выпуском и началом учебы в колледже.

Экстремальное преображение 4 сезон 10 серия 1 часть, time: 44:02

Российские аналоги

Есть и на российском телевидении собственные проекты, посвященные борьбе с лишним весом, которые можно без перевода посмотреть на русском языке.

Например, реалити-шоу «Свадебный размер» идет на канале «Домашний» с 2015 года. Его ведущая — певица Анита Цой, в свое время успешно поборовшая лишний вес.

Его участники — семейные пары, которые живут в браке длительное время. Естественно, что с момента свадьбы оба партнера существенно набрали вес. Так, в начале каждой новой серии показывается разница между свадебными фото и тем, как выглядят герои в настоящее время. Перед ними ставят цель — вернуть «свадебные» параметры. Им активно помогают это делать фитнес-тренеры, косметологи, диетологи и прочие специалисты.

Вернуться в былую форму участникам стоит немало сил, в итоге они не только получают отличную физическую форму, но и еще, по их утверждениям, их семейные отношения существенно меняются к лучшему.

«Я худею» на НТВ

Реалити-шоу «Я худею» продолжается уже несколько сезонов. Его участники — это люди с лишним весом, которые не только хотят от него избавиться, но и пересмотреть свою жизнь, чтобы больше к нему не возвращаться никогда.

Каждый выпуск посвящен одному герою, который рассказывает свою историю похудения, он перечисляет, что делал для этого, и с какими проблемами и трудностями ему приходилось сталкиваться на пути.

«Теперь ты в теме» на канале BodyMania

Экстремальное Похудение Сара. Как сейчас выглядят герои шоу Экстремальное преображениеЭкстремальное Похудение Сара. Специализированное фитнес-реалити-шоу уже идет несколько сезонов и имеет соревновательный характер. Наиболее успешные по итогу получают отличные призы, самым главным из которых является поездка в Лас-Вегас на масштабное шоу по фитнесу и бодибилдингу Mr. Olympia.

Благодаря проекту целеустремленные люди обоих полов способны воплотить свою мечту в реальность и принять участие в профильном соревновании по фитнесу. Они приобретают полезный опыт и много общаются с профессионалами в области фитнеса.

По сравнению с другими профильными шоу, здесь участники — это не те, кто страдает от лишнего веса, а те, кто стремится заниматься профессиональным спортом.

«Большие перемены»

Данное шоу российского производства посвящено девушкам, которые приходят в тренажерный зал и хотят получить идеальную фигуру. Под наблюдением тренера они занимаются и по итогу демонстрируют свои перемены.

Для участниц проекта была разработана специальная программа тренировок и диета, которые представлены ниже.

Тренировки доступны для каждой желающей и выглядят так:

  • бег в течение 15 минут, пульс при этом не превышает 140 ударов в минуту,
  • выполняйте разминку для суставов в течение 10 минут,
  • в течение получаса выполняйте силовую тренировку. Она включает в себя упражнения для ног и ягодиц, на пресс, на грудные мышцы и проработку мышц спины.

Все упражнения нужно выполнять по 12−20 раз за 3−4 захода.

Что касается диетического питания, то участницам предлагается питаться по 4 или 5 раз в сутки. Рацион может быть примерно таким:

  • на завтрак — на выбор нежирный творог с ягодами, сырники на основе нежирного творога или овсяные хлопья с фруктами без сахара,
  • на обед — филе курицы с тушеными овощами или гречневой кашей, или паровые куриные или индюшиные котлеты с тушеными овощами,
  • на ужин — овощной салат с оливковым маслом и соком лимона, морепродукты или куриное филе с овощами.

Между основными приемами пищи допускаются перекусы, состоящие из таких продуктов:

  • зеленые яблоки,
  • яичные белки,
  • нежирный творог,
  • овощной салат.

Конечно же, телевизионные шоу, посвященные успешному опыту похудения, не могут дать универсальный рецепт каждому. Однако из них можно почерпнуть много интересного для себя, а еще они могут отлично мотивировать к действию тех, кто еще не начал свой длинный путь к идеальной фигуре и красоте.

Экстремальное преображение 4 сезон 7 серия 2 часть, time: 35:57

Экстремальное преображение 3 сезон 7 серия 1 часть, time: 42:12

Экстремальное преображение 4 сезон 7 серия 1 часть, time: 1:23:56

Интервальное голодание. Как похудеть быстро и с пользой - Моя история - ПП рецепты, time: 13:05

Экстремальное Похудение Сара.

Источник: https://xn--90acxpqg.xn--p1ai/zdorove/shou-ekstremalnoe-preobrazhenie-programmyi-o-pohudenii

Экстремальное похудение - программы быстрого преображения

Экстремальное Похудение Сара. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней. Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму. Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Что такое экстремальное похудение

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью. Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели. Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

От чего можно быстро похудеть

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют. За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель. От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

Экстремальные способы похудения

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье. Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ. Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Экстремальное Похудение Сара.

Как реально быстро похудеть

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту. Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков. Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Как похудеть за сутки

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву. Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту. Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Как быстро похудеть перед соревнованиями

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения. Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры. Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

Как быстро похудеть за 5 дней

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг. Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат. Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Экстремальное Похудение Сара.

Диета для быстрого похудения на 15 кг

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил. Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды. Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Диета Минус 8 кг за неделю

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок. Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая). Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Экстремальное Похудение Сара.

Диета Минус 5 кг за неделю

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли. В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко. В обед легкий суп, на ужин – салат.

Существуют и другие быстрые диеты для похудения на 5 кг, например, гречневая - эта крупа способствует очищению организма и последующему похудению. С вечера гречку заваривают в пропорции: 1 стакан крупы на 2,5 стакана кипятка. Нельзя солить кашу или заедать хлебом. Для разнообразия можно заваривать ее не водой, а кефиром. Кроме гречневой крупы можно пить кефир (1,5 л в день) и воду (2 л в день). Такая диета помогает сбросить от 5 до 7 кг за неделю.

Видео: как похудеть реально и быстро

Экстремальное преображение: Программа похудения. Алекс, time: 42:30

Отзывы

Ирина, 19 летЯ избавилась от лишнего веса к выпускному балу. Помогла экстремальная диета, но затем вес вернулся. Я стала худеть по своей системе, и ушло почти 20 кг за полгода. Отказалась от мучного и сладкого, каждый день включала музыку и по часу танцевала. Секрет прост – меняйте свое поведение, повысьте уровень физических нагрузок, и успех обеспечен!
Вероника, 23 годаЯ похудела за месяц на 9 кг − к свадьбе готовилась. Принцип один – надо умерить аппетит и больше двигаться. Я выбрала английскую диету и занималась спортом. Если сидеть на месте, то килограммы не уйдут. Самое интересное то, что сложно только начать. Потом втягиваешься, и от спорта, и от правильного питания получаешь удовольствие.
Сергей, 28 летЯ сбросил 4 кг за сутки. Суть в том, чтобы вывести из организма больше жидкости через пот. За день я пропотел несколько часов в сауне, потом дома в ванной и на велотренажере в специальном костюме. Для надежности принимал диуретик. Потом этот вес быстро вернулся.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/10570-ekstremalnoe-pohudenie.html

Какие экстремальные диеты выбирают звезды, чтобы быстро похудеть

В погоне за идеальным телом знаменитости готовы есть глину, лед и водоросли.

Хотите похудеть? Они расскажут как, но лучше прежде проконсультироваться со специалистом, потому что диеты селебрити вряд ли полезны для здоровья, скорее даже опасны: эффект краткосрочный, а последствия непредсказуемы.

На ладошке

Самая неулыбчивая знаменитость – бывшая солистка поп-группы Spice girls, а ныне именитый дизайнер Виктория Бекхэм фанатично следит за объемами своего тела. Поэтому выбрала для себя диету из суши, свежих ананасов и коктейля из морских водорослей. Однажды женщина питалась так месяц и похудела на 10 кг. А иногда она за весь день довольствуется горсткой сушеных ягод, умещающихся на ладони.

Ой, мороз, мороз!

Звезда фильма «Бриджит Джонс» Рене Зеллвегер скидывает лишние килограммы, замораживая любой сок. При приступах голода нужно рассасывать фруктовый лед и больше ничего не класть в рот. «Замороженную» диету выбирает и актриса СараДжессика Паркер («Секс в большом городе), которая употребляет какой-то период времени фрукты и ягоды из морозилки, фруктовый щербет и молочное мороженое.

Похрустим

Бывший ангел Victoria's Secret, супермодель Хайди Клум устраивает себе разгрузочные дни исключительно на квашеной капусте. Кроме нее можно только минеральную воду и пустой чай без подсластителей. Таким образом подтянутая блондинка, мама четверых детей, скидывает 3 кг за 3 дня.

Шоколадный рай

Муза режиссера Квентина Тарантино Ума Турман худеет на мороженом, шоколаде и пудингах. Правда, ест фруктовое мороженое, горький шоколад и обезжиренные пудинги, контролируя их количество. Перед съемками в фильме «Убить Билла» актриса скинула 10 кг – в Голливуде уверяют, что на своей уникальной диете. Но, конечно, не обошлось и без многочасовых фитнес-тренировок.

Кстати: Актер Кристиан Бейл для роли в фильме «Машинист» вынужденно похудел на 30 кг и стал весить 55 кг при росте 186 см. На протяжении трех месяцев ежедневно мужчина позволял себе всего лишь кофе, одно яблоко и 200 гр тунца. А Мэтью Макконахи, сыгравший в фильме «Даллаский клуб покупателей» сбросил 20 кг, истязая себя в течение 4 месяцев экстремальной диетой. На завтрак он ел чашку овощей, немного рыбы и пудинг из тапиоки. Его обед состоял из диетической колы, яичных белков и крошечного кусочка курицы.

The Machinist (2004)

Un Christian Bale di 54kg in un bel thriller che ha come temi la tanto amata alienazione e il Doppio #themachinistpic.twitter.com/oAHOBrWhUH

— Christian Morano (@cmhoriasntoian) 31 июля 2017 г.

Matthew McConaughey lost 21.31kgs in about six months. To portray the role Ron Woodroof, an AIDS patient in Dallas Buyers Club. #Transformedpic.twitter.com/7LAj4BQNZr

— MN Plus | Gold Class (@mnplustv) 17 июня 2017 г.

Сироп с перцем

Певица Бейонсе уменьшается в объемах благодаря «сиропной» диете. Артистка делает себе коктейль из воды, лимона, кайенского перца и кленового сиропа. По ее словам, за две недели на этой «водичке» можно избавиться от 10 кг.

Ложка глины

Актриса и модель Шейлин Вудли («Дивергент») уверяет, что сохраняет отличную физическую форму, питаясь водорослями, квашеной капустой, яйцами и костным бульоном. Для очищения организма девушка съедает ложку глины. Этот рецепт детокса ей подсказал таксист из Африки, поведав, что у него на родине глина входит в рацион беременных женщин, которые таким образом избавляют организм от тяжелых металлов.

Все цвета радуги

ПевицаКристина Агилера, которая из тростинки в одночасье превратилась в «булочку», избавляется от лишнего с помощью «радужной», или разноцветной, диеты, очень популярной у американских и европейских диетологов. В определенные дни она употребляет в пищу продукты одного цвета: белые, потом синие, затем красные, зеленые, желтые и так далее. В воскресенье разрешается смесь из продуктов всех цветов.

Отнять у детей

Актриса Риз Уизерспун в борьбе за идеальное тело переходит на детское питание. В день она опустошает 14 маленьких баночек, съедая пюре из картофеля, банана, брокколи, кролика и так далее. Больше она себе ничего не позволяет, пока не придет в форму.

Дыши глубже

Певица Дженнифер Лопес не перестает удивлять поклонников своими роскошными формами, которые с годами не становятся хуже. Ее секрет – грейпфрутовое масло. Неувядающая красотка с ним не расстается, нюхая его перед каждым приемом пищи. По ее заявлениям, цитрусовый аромат улучшает работу печени и контролирует снижение веса.

Источник: https://www.eg.ru/showbusiness/373871/

Поделиться этой записью: