Диета дюкана товары купить

Содержание

Контакты

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 

Интернет-магазин МагНат – качественно новое решение для людей, заботящихся о своем здоровье.

 

В современном ускоренном ритме жизни мы часто забываем позаботиться о собственном здоровье и самочувствии своих близких. Сохранить здоровье и красоту всех членов семьи на долгие годы просто, нужно лишь следовать нескольким принципам здорового образа жизни

 - качественное сбалансированное питание

 - регулярные физические нагрузки

 - полноценный отдых

 - позитивное отношение к жизни

 Интернет-магазин МагНат представляет товары для поддержания здорового образа жизни: диетическое и диабетическое питание, продукты для стройности и красоты фигуры.

 Жить ЗдОрово легко, совершать покупки просто!

Уважаемые постетители нашего интернет - магазина, если вы собираетесь прийти к нам по адресу Ново-Садовая 353В - Огромная просьба: Звоните заранее на сотовый, чтобы не было ситуаций когда нас нет дома, а вы ждете у подъезда.

Заказы принимаются круглосуточно. Обработка заказов осуществляется в течении 1-2 дней. Отправка заказов по России осущетсвляется в течении 1-3 дней после обработки заказа.

Источник: http://www.xn----7sbbk7bj0b.xn--p1ai/

Диета Дюкана

Диета Дюкана была разработана и опубликована Пьером Дюканом – это известный французский диетолог. После публикации одной из его книг, которая разошлась огромным тиражом, нашлось множество людей, чей опыт показал, что диета Дукана – является прекрасной идеей для достижения эффекта похудания.

Метод, который был разработан, предусматривает стабильный результат на всю жизнь. Диета Дюкана - белковая, состоящая из четырёх фаз, которые помогут потерять лишние килограммы, не теряя мышечную массу, кроме того, идеальный вес будет легко сохранить после возврата к обычному рациону.
Первая фаза - Атака.

Она предусматривает употребление:

  • постного мяса индейка, курица, кролик, говядина, лошадиное мясо. Можно запекать и готовить на гриле. Главное без жира;
  • субпродуктов (говяжьего языка, печени телятины);
  • рыбы (сардины, тунец, макрель, лосось, лещ, форель, окунь, треска, камбала, хек и другая белая рыба, также рыбные консервы в рассоле и копченая рыба);
  • птицы: не утки и не гуси, все без кожи;
  • яиц без ограничения;
  • морепродуктов: крабов, креветок, моллюсков, ракообразных, устриц;
  • обезжиренных молочных продуктов: сыра, йогурта, творога, молока до 4%.

Сахар использовать в соответсвии с принципами диеты Дюкана нельзя,а оль - в умеренных количествах. Чеснок, лук, петрушка, тимьян и другие специи можно. Нельзя сладости, фрукты, пить соки и газированные напитки. Нельзя также овощи, содержащие крахмал.
В день нужно выпивать 2,5 литра воды.
Первому этапу сопутствует запах и сухость во рту и это абсолютно нормально.
Длительность первого этапа рассчитывается так: если излишек веса 10-20 килограмм, то длительность три пять дней. Если больше – от 20 до 30 кг, то длительность - 5-7 дней. Если вес 30 кг то длительность от пяти до десяти дней.

В следующей фазе диеты Дюкана индивидуально выбирается продолжительность в зависимости от того, как быстро достигнут вес.
На сей раз вас будут ждать белковая и овощная пища.
План выбирается по вкусу.
- один день белок и один день белки + овощи,
- пять дней белок и 5 дней белки и овощи,
- семь дней белок и 7 дней растительные белки,
- два дня белки и 5 дней белково-овощная диета.
Овощи, которые можно употреблять: помидоры, редис, огурцы, брокколи, шпинат, спаржа, капуста, лук-порей, сельдерей, грибы, кабачки, укроп, баклажаны, морковь, свекла, перец, салатные листья. В одиночку есть нельзя.

Третья фаза диеты Дюкана - консолидирующая.

Как только потеряли нужное количество веса, умножаем потерянные килограммы на 10 и получаем количество дней этого этапа. Тут мы адаптируем организм. Нужно вводить белый хлеб, картофель, сыр, макароны, и рис два раза в неделю.

Можно вводить фрукты: яблоко, два спелых абрикоса, два киви, большой кусок арбуза. Нельзя есть бананы, виноград и вишни.
- 40 граммов сыра;
- две порции макарон, 200 грамм кускуса, рис, чечевица, картофель 150 гр
- баранина и свинина.

Четвертая фаза диеты Дюкана.

Раз в неделю употреблять можно только белок. Рекомендуется четверг. Обязательно, три столовые ложки отрубей в день. Сахар и сладости нужно исключить .

Минусы в том, что:

  • при соблюдении такого режима питания вырабатываются кетоновые тела, они снижают аппетит и вызывают утомляемость в несколько первых дней;
  • методика может вызвать дефицит витаминов и микроэлементов;
  • нехватка жиров;
  • не подходит тем, кто не любит готовить;

Диета Дюкана. Плюсы:

  • она является безопасной;
  • эффективна;
  • высокая мотивация – килограммы исчезают на глазах;
  • не агрессивная;
  • не ограничивает вас в количестве и частоте разрешенной пищи;
  • простая, можно применять где угодно.

Источник: https://tkmmed.ru/dieta-djukana/

Показано с 0 по 0 из 0 (всего 0 страниц)

Каталог продукции

  • Новинки
  • Низкоуглеводное питание
    • Десерты и Сладости
    • Джемы, Конфитюры, Топинги
    • Заменители сахара
    • Здоровый перекус
    • Напитки, чаи, кисели
    • Ореховые пасты, Урбеч, Орехи
    • Протеиновые батончики, печенья
    • Сиропы
    • Ширатаки, Макаронные изделия
    • Ингредиенты и смеси для выпечки
    • Кулинария, Замороженные полуфабрикаты
    • Соусы, Майонезы, Кетчупы
    • Суперфуды, Масла
    • Хлебцы, хлеб, печенье
  • Диета дюкана
    • Ароматизаторы
    • Горячие напитки
    • Десерты, Сладости
    • Джемы, Конфитюры, Топпинги
    • Закваски
    • Заменители сахара
    • Кулинария, Замороженные полуфабрикаты
    • Макаронные изделия, Ширатаки
    • Отруби, Каши
    • Сиропы
    • Соевые продукты
    • Соусы, Майонезы, Кетчупы
    • Суперфуды, Масла
    • Ингредиенты и смеси для выпечки
  • Правильное питание
    • Вегетарианские и Соевые продукты
    • Десерты и Сладости
    • Джемы, Конфитюры, Топинги
    • Завтраки, Хлопья, Клетчатка
    • Заменители сахара
    • Здоровый перекус
    • Каши, Зерна, Супы
    • Кулинария, Замороженные полуфабрикаты
    • Макаронные изделия, Ширатаки
    • Мука, Смеси для выпечки
    • Напитки, чаи, кисели
    • Ореховые пасты, Урбеч, Орехи
    • Протеиновые батончики, печенья
    • Соусы, Майонезы, Кетчупы
    • Суперфуды, Масла
    • Хлебцы, Печенье, Хлеб
    • Сиропы
  • Безглютеновое/безбелковое питание
    • Десерты, Сладости
    • Завтраки, Хлопья, Каши
    • Здоровый перекус
    • Макаронные изделия, Ширатаки
    • Мука и смеси для выпечки
    • Сиропы, Джемы, Пасты
    • Суперфуды, Масла, Соусы
    • Хлеб, Хлебцы, Печенье
    • Безлактозные продукты
    • Напитки, чаи, кисели
  • Диетическое/диабетическое питание
    • Вегетарианские и Соевые продукты
    • Джемы, Конфитюры, Топпинги
    • Завтраки, Хлопья, Клетчатка
    • Здоровый перекус
    • Каши, Зерна, Супы
    • Макаронные изделия, Ширатаки
    • Мука и Смеси для выпечки
    • Напитки, чаи, кисели
    • Орехи, Ореховые пасты, Урбечи
    • Печенье, Хлебцы, Хлеб
    • Протеиновые батончики, печенья
    • Сиропы
    • Десерты, Сладости
    • Заменители сахара
    • Кулинария, Замороженные полуфабрикаты
    • Суперфуды, Масла, Соусы
  • Продукты в пост
    • Вегетарианские и Соевые продукты
    • Джемы, Конфитюры, Топпинги
    • Здоровый перекус
    • Каши, Зерна, Супы
    • Макаронные изделия, Ширатаки
    • Мука и Смеси для выпечки
    • Напитки, чаи, кисели
    • Орехи, Ореховые пасты, Урбечи
    • Сиропы
    • Сладости
    • Суперфуды, Масла, Соусы
    • Хлебцы, Печенье, Снеки
    • Завтраки, Хлопья, Клетчатка

Источник: https://dietjust.ru/

Поделиться этой записью: