Как худеют звезды диеты самые популярные

Содержание

Диеты звезд России

Диеты звезд России являются самыми популярными методами по похудению. Многие знаменитости могут похвастаться, как без труда смогли сбросить минимум 20 килограмм.

Как Худеют Звезды Диеты Самые Популярные. Диеты звезд России

Причем низкокалорийный рацион они разработали самостоятельно.

Самые вредные продукты

Чтобы помочь организму оставаться здоровым необходимо в первую очередь правильно питаться. Продукты могут как улучшить общее состояние внутренних органов и внешнего вида человека, так и наоборот нанести ущерб по здоровью.

В зависимости от физиологических особенностей уровень полезности продуктов для каждого организма может быть индивидуальным.

Однако существует еда, которая наносит вред всем одинаково. К таким продуктам относят:

  • газированные напитки;
  • соки;
  • попкорн;
  • алкогольная продукция;
  • энергетические напитки;
  • пища быстрого приготовления;
  • чипсы;
  • сухарики;
  • пища фаст-фудного типа;
  • колбасные и мясные полуфабрикаты;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • соусы;
  • батончики из шоколада;
  • жвачка;
  • вафли;
  • конфеты;
  • леденцы;
  • пастила, зефир;
  • молочная продукция из магазина.

Вышеперечисленные пищевые ингредиенты хоть и входят в группу вредоносных продуктов, но имеют и исключения.

Некоторые производители изготавливают товары из качественных натуральных продуктов, используя особую технологию приготовления. Многое из списка можно приготовить самостоятельно, применяя полезные компоненты.

Популярные диеты звезд России

Анита Цой

Известной Российской певице Аните Цой удалось избавиться от 54 килограмм. Огромный вклад в достижение такого результата Аните внесла диета.

Многие поклонники были заинтересованы в секрете похудения Российской звезды. Певица поделилась со своими кумирами разработанной диетой.

Основные принципы диеты:

  • раздельное питание;
  • периодически устраивать себе разгрузочные дни;
  • выполнять физические упражнения.

В ежедневном меню Аниты Цой включены только низкокалорийные продукты, которые оказывают благотворное влияние на организм следующим образом:

  • улучшают метаболизм и функциональную работу кишечника;
  • выводят вредные вещества;
  • обогащают витаминами, что способствует улучшению внешнего вида кожи и волос.

Благодаря методике певицы за неделю можно сбросить до 8 килограммов. Диета основывается на следующих продуктах:

  • мясо и рыба (отварные);
  • яйц;
  • грейпфруты;
  • молочная и кисломолочная продукция;
  • овощи.

А вот от всего сладкого, жареного, копченого и соленого следует отказаться.

Лариса Долина

Популярная певица с удовольствием поделилась со своими поклонниками секретами стройности. Ее кефирная диета уже стала известна не понаслышке.

Эффективность метода Ларисы Долиной оценили многие женщины. Суть диеты заключается в следующих моментах:

  1. Низкокалорийное меню составлено на 7 дней.
  2. Рацион строгий и исключает любые замены и отклонения в соблюдении меню.
  3. Питание днем делится на 6 раз через каждые 2 часа.
  4. Последний прием пищи должен осуществляться минимум за 4 часа до сна.
  5. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать травяные отвары в количестве ¼ стакана.

Меню на каждый день:

  1. Печеный картофель и 0,5 л. кефира.
  2. Творог и кефир,
  3. Фрукты (за исключением бананов и винограда) и кефир.
  4. Куриные грудки отварные с кефиром.
  5. Фрукты с кефиром.
  6. 1,5 литра минеральной воды без газов.
  7. Фрукты и кефир.

Все порции в меню не солятся и составляют 400 грамм. Кефир берется с 1% содержания жиров, творог нужен обезжиренный. По утрам разрешается чашка кофе без сахара, а в течение дня кипяченая вода.

Эдита Пьеха

Суть диеты Эдиты Пьехи заключается в употреблении всех продуктов, главное в меру. Прием пищи должен быть 5 раз в день небольшими порциями.

Однако сама Эдита периодически устраивает себе разгрузочные дни и придерживается некоторых ограничений в еде:

  • не употребляет мясо;
  • пьет грейпфрутовый сок;
  • сахар заменяет медом;
  • ограничивает себя в употреблении острой пищи;
  • употребляет полезный овощной сок из свеклы, моркови и зелени.

Рацион на сутки от Эдиты Пьехи:

УтроБекон, йогурт с низким процентом жирности и 1 вареное яйцо
ОбедКурица, приготовленная на гриле и овощи тушеные
ВечерКартофель, сваренный в мундире и овощной салат
В качестве перекусаМожно съедать яблоки

Ольга Сумская

Диета Ольги Сумской является быстрой, так как длится всего 3 – 5 дней. Основным продуктом в меню Ольги признается гречка.

По словам актрисы, одной гречки достаточно для наполнения организма необходимыми витаминами и полезными микроэлементами.

Как Худеют Звезды Диеты Самые Популярные. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)В чем заключается диета Елены Малышевой для похудения смотрите в статье: диета Елены Малышевой.

Подробную диету Джен. Лопес, читайте здесь.

Меню на каждый день диеты Ольги Картунковой, смотрите здесь.

Какой бы полезной данная диета не была, она противопоказана людям, имеющим заболевания пищеварительного тракта и сосудов.

Гречневая каша готовится на воде без добавления соли, масла и т.д. Крупа заливается кипятком в соотношении 1:2 и ставится на вечер. Настаивать кашу можно в термосе либо хорошо укутать в полотенце.

Приготовленную гречневую кашу Ольга Сумская съедает в течение дня за 5-6 раз. Из напитков она употребляет зеленый чай без сахара либо воду без газа.

Разгрузочные дни актриса устраивает себе на кефире. Продукт она делает сама:

  1. Молоко подогревается до комнатной температуры.
  2. Добавляется 2 ложки нежирной сметаны.
  3. Ставится на ночь.
  4. Утром удаляется пленка жира, и кефир считается готовым.

После выхода из диеты, Ольга старается всегда поддерживать полезное питание. Она не употребляет сдобу, жирную пищу и пьет много воды.

Диеты звезд России популярны не только тем, что их разработали известные люди, но и тем, что они дают хорошие результаты.

В этом можно убедиться, посмотрев фото до и после. Все перечисленные методы борьбы с лишним весом от известных звезд являются доступными каждому желающему похудеть.

Продукты, входящие в рацион, относятся к средней ценовой . Блюда не имеют сложностей в своем приготовлении.

Видео: как худеют российские звезды

Похудевшие звезды. 10 самых... - Центральное телевидение, time: 26:02

Источник: https://otveta.com/diety-zvezd-rossii.html

Как худеют звезды, идеальная диета для всех

Многие женщины, задаются вопросам, как известным личностям удается всегда выглядеть хорошо и держать себя в форме. Существует много звездных рецептов красоты и диет для снижения веса.

Если вам интересно узнать, какими секретами пользуются звезды, прочтите эту статью.

Звезды худеют с помощью самых проверенных и эффективных диет, не зря же они все такие красивые и стройные.

В рационе меню они используют только здоровую пищу и естественно отказывают себе в соли, сахаре и газированных напитках.

Идеальная диета для похудания звезды Ольги Сумской

Популярная Народная артистка Украины твердо заявила, что выглядеть нужно безупречно не только на сцене, но и в повседневной жизни. Актриса не ест после шести вечера, ведет здоровый образ жизни и соблюдает режим дня и ночи.

Ее метод, избавления от лишнего веса, основан на гречке и зеленом чае, с помощью него можно избавиться от 1 до 1,5 кг за 2-3 дня.

Диета состоит из 3-х дней, в течении которых можно употреблять в любом количестве только гречку и чай.

Теперь вы знаете, как худеют звезды, идеальная диета при помощи таких продуктов, убирает килограммы. И они больше не возвращаются.

Аня Лорак поможет выбрать свою диету

Известная Народная артистка Ани Лорак, победительница «Евровидения-2008», недавно поделилась своим секретом красоты с журналистами, как ей удается держать себя в форме и всегда быть на высоте.

Ее рецепт красоты основан на правильном питании, полноценном сне, физических нагрузках и позитиве.

Она разработала свою собственную программу, которая помогает ей быть красивой и стройной.

Утренние упражнения Каролины:

  1. 25 раз, лежа на полу, качаем пресс.
  2. Лежа на полу 25 раз подымаем ноги вверх и опускаем.
  3. 20 раз отжимаемся от пола.
  4. Делаем разминку для мышц ног и садимся на шпагат.

Вот таким образом совместно с правильным питанием и хорошим сном вы не будете набирать вес, а тело будет красивое и подтянутое.

Певица советует есть в меру, не переедать и не принимать пищу после 18:00.

Эффективная звездная диета для похудения от Клаудии Шиффер

1-й завтрак

Фруктово-зерновой салат заправленный йогуртом 300гр и 1 чашка зеленого чая.

Он готовиться с помощью мелко нарезанных фруктов и 1 столовой ложки пшеничных зерен. В салат нельзя добавлять виноград и бананы.

2-й завтрак

100гр обезжиренного йогурта и 100мл сока (их можно смешать вместе).

Обед

Овощное рагу (из цветной капусты, моркови, перца сладкого, лука, сельдерея и зелени) 250гр и 1 стакан сока.

В рагу можно добавить немного зеленого горошка, протушевать его нужно с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла, по вкусу разрешается добавить 100гр сметаны.

Полдник

куриное мясо отварное 150гр и 1 кусочек хлеба с отрубями.

Ужин

яблочный плов 150гр (яблоки можно поменять на ягоды) и 1 чашка зеленого чая.

Звездная диета для избавления от лишнего веса состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

Легкая диета от Пенелопы Крус

Как Худеют Звезды Диеты Самые Популярные. Диеты звезд

Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод.

На завтрак

Салат из любых фруктов

На обед

150гр нежной курицы в отварном виде.

Салат из редиса, капусты с луком, заправленный оливковым маслом.

На ужин

Запеченные кабачки с зеленью.

1 яблоко.

Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

  1. Курицу можно заменять вареной говядиной или индейкой.
  2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
  3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
  4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

Еще одна из низкокалорийный диет - томатная
Как Худеют Звезды Диеты Самые Популярные. Как худеют звезды, идеальная диета для всех

Быстрое и эффективное похудение с помощью томатной диеты

Ирина Дубцова и диеты красоты

Популярная певица считает, что над своим внешним видом нужно работать ежедневно. Она поделилась своим успешным способом потери веса, который разработали профессионалы диетологи.

Ее программа расписана по часам, составлен идеальный рацион питания подобранный для нее.

В меню певицы совсем нет сладких и мучных продуктов. Специалисты порекомендовали девушке пить много зеленого чая и воду без газа. Кроме того ей прописали массаж.

Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

КАК ХУДЕЮТ КОРЕЙЦЫ? Диеты корейских знаменитостей, time: 4:18

Источник: https://dietadvice.ru/kak-hudeyut-zvezdy-idealnaya-dieta-dlya-vseh/

Как худеют звезды: 5 самых эффективных диет селебрити

Диета Sirtfood от Пиппы Миддлтон

А вот Пиппа Миддлтон в недалеком 2017 году приходила в форму к своей свадьбе с помощью новомодной диеты Sirtfood. Продукты, допустимые для придерживающихся этой диеты, весьма специфичны: рукола, красное вино, какао, кофе, капуста, клубника и грецкие орехи. Хитрость Sirtfood-диеты состоит в том, чтобы питаться продуктами, богатыми полифенолом — веществом, усиливающим метаболизм организма и повышающим его способность сжигать жир. Трюк состоит в том, что если в твоем рационе много продуктов с этим химическим веществом, то и худеешь ты быстрее.

Во время первой фазы, которая длится семь дней, ты потребляешь всего 1000 килокалорий в течение первых трех дней. Эти три дня состоят из зеленых соков и одного плотного обеда, богатого продуктами, содержащими полифенол. В оставшуюся часть недели потребление увеличивается до 1500 килокалорий: дневной рацион состоит из двух зеленых соков и двух приемов пищи.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/kak-khudeyut-zvezdy-5-samykh-effektivnykh-diet-selebriti.htm

Поделиться этой записью: