Таблетки для похудения для подростков мальчиков

Содержание

Худеем — цель!

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Худеем — цель!

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Существует всего три пути для похудения. Первый – испробовать диеты, но не все соглашаются отказываться от любимой пищи. Второй – интенсивно и регулярно потеть в спортзале, но для этого нужно побороть лень. Третий – испробовать биологически активные добавки к пище или синтетические таблетки для похудения. Узнайте, насколько эффективен последний вариант и кому стоит отказаться от приема лекарств в пользу диет и тренировок.

Виды таблеток для похудения

Когда изнурительные диеты не дают ожидаемого результата, многие задумываются над покупкой специальных добавок, способствующих похудению. Выбор таких таблеток в аптеках очень широк, поэтому определиться временами бывает непросто. Ориентироваться стоит не только на эффективность препарата, но и на его принцип действия, ведь многие из них, помимо пользы, могут принести непоправимый вред. По механизму работы все средства делятся на несколько типов:

  • подавляющие аппетит, за счет воздействия на центры насыщения в головном мозге – аноректики;
  • витаминно-минеральные добавки к пище – нутрицевтики;
  • препараты, способствующие очищению кишечника и выводу жидкости из организма – мочегонные и слабительные;
  • спортивные жиросжигатели;
  • средства на основе микрокристаллической целлюлозы.

Аноректики

Это группа препаратов, способных притуплять аппетит. Они обладают способностью воздействовать на пищевой центр, расположенный в коре головного мозга. Часть, которая отвечает за чувство голода, они угнетают, а область, отвечающую за чувство насыщения, активируют. В результате приема аноректических лекарственных средств человек испытывает сытость даже при пустом желудке.

Активные компоненты анорексигенного действия входят в число психотропных и наркотических средств. Они способствуют не только угнетению аппетита, но и оказывают сильное стимулирующее действие на центральную нервную систему. Единственным официально разрешенным на территории России аноректическим компонентом является моногидрат сибутрамина гидрохлорид. Он входит список препаратов под номером два, что означает – лекарства с подобным составом являются рецептурными.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Как похудеть ребенку 12-15 лет в домашних условиях за неделю: диета и упражнения для подростковТаблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Как быстро похудеть подростку - рацион правильного питания с меню на каждый день и упражнения

Нутрицевтики

Эту категорию средств сложно отнести к самым эффективным, потому как нутрицевтики – БАДы (биологически активные добавки к пище). Их состав предельно прост: набор необходимых для организма витаминов, минералы, экстракты природных растений. Механизм действия препаратов основан на формировании правильного обмена веществ, нормализации усвоения организмом макро- и микроминералов. Если проблема набора веса кроется не в нарушении метаболизма, нутрицевтики эффективными не будут.

Диуретики

Это медицинские препараты, принцип действия которых прост – они увеличивают объем мочи за счет вывода из тканей организма жидкостей. Часто вместе с мочегонными препаратами принимают слабительные средства, которые способствуют очищению кишечника. Диуретики и слабительные можно причислить к эффективным быстродействующим таблеткам для похудения лишь относительно. При приеме препаратов вы сможете похудеть на несколько килограмм всего за пару дней, но эффект спадет, как только вы вернетесь к привычному ритму жизни.

Злоупотреблять или бесконтрольно принимать диуретики и слабительные средства нельзя. Вместе с застоем жидкости и отеками, они убирают из организма полезные микроэлементы, нарушая баланс электролитов, приводя к расстройству кишечной микрофлоры. На фоне длительного приема слабительных развивается диффузная диарея, мочегонных – сильное обезвоживание. Все эти неприятные последствия могут сопровождаться судорогами, нарушениями со стороны работы сердечно-сосудистой системы.

Сжигатели жира

Это самая многочисленная и популярная группа. К жиросжигателям относятся многие эффективные пищевые добавки, порошкообразные субстанции, коктейли. Принцип работы таких препаратов комплексный – они ускоряют метаболизм, стимулируют работу щитовидной железы, повышают выносливость организма, активно сжигают подкожный жир за счет увеличения температуры тела, ускоряют кровообращение. В сочетании с занятиями в спортзале или легкими домашними нагрузками на мышцы жиросжигатели оказываются самыми эффективными.

Средства на основе целлюлозы

Группа является разновидностью нутрицевтиков. Ее основу составляют микрокристаллическая целлюлоза и клетчатка. Балластные вещества, попадая в желудок, разбухают, занимая большую часть свободного пространства и создавая иллюзию насыщения. Нутрицевтические средства призваны уменьшить аппетит, избавить человека, сидящего на диете, от постоянного чувства голода.

Средства на основе микрокристаллической целлюлозы способны нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, очистить кишечник от шлаков и токсинов. Минус данных эффективных таблеток для похудения в том, что при злоупотреблении они могут привести к дисбактериозу и серьезно нарушить функцию пищеварения. Перед использованием таких препаратов нужно пройти медицинское обследование.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Как похудеть в 13 лет мальчикам и девочкамТаблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Подростки и лишний вес: как худеть в 12-18 лет в домашних условиях за неделю

Рейтинг средств для похудения по эффективности

При выборе лучшего средства для похудения стоит ориентироваться сразу на несколько критериев: состав, список противопоказаний, побочные эффекты, цену, эффективность. Рейтинг популярных средств с подробным обзором каждого поможет определиться. Эффективные препараты для похудения, по мнению пользователей:

  • Голдлайн;
  • Кофеин;
  • Меридиа;
  • Редуксин;
  • Флуоксетин;
  • ЛиДа;
  • Турбослим и некоторые другие БАДы.

Голдлайн

Желатиновые капсулы центрального принципа действия в качестве действующего вещества содержат гидрохлорид сибутрамина. Механизм работы Голдлайн прост – активное вещество обладает пролонгированным действием, влияет на выработку норадреналина и серотонина в центре насыщения головного мозга. При приеме капсул человек получает чувство насыщения при минимальном объеме пищи. Стоимость упаковки из 30 капсул – 1900 рублей.

Дозу подбирают индивидуально, в зависимости от степени тяжести ожирения и клинической эффективности лекарства. На начальных этапах похудения рекомендуется принимать до 10 мг Голдлайна, при плохой переносимости – 5 мг. Прием лучше осуществлять утром натощак или вместе с едой. Капсулы следует глотать целиком, не разжевывая, запивая стаканом воды. Максимальный курс лечения не должен превышать двух лет.

Отзывы покупателей свидетельствуют об эффективности средства. При правильном приеме, сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках таблетки помогают избавиться до 20 кг лишнего веса. Среди противопоказаний к приему Голдлайна присутствуют:

  • психические заболевания;
  • алкоголизм;
  • болезни сердца или сосудов;
  • гипертония;
  • гипертиреоз;
  • нервная булимия.

Меридиа

Препарат с аналогичным принципом действия, как Голдлайн, и таким же составом. Выпускается Меридиа в виде капсул, упакованных в картонные пачки по 14, 28 или 84 штуки. Средняя цена за лекарство от ожирения в аптеках Москвы – 3500 рублей. По заявлению производителя Меридиа вызывает ощутимое снижение аппетита, медленно, но планомерно уменьшает жировую прослойку, нормализует уровень жирных кислот и глюкозы в плазме крови.

Препарат относится к разряду наркотических средств и используется только в случаях сильного ожирения, когда методы консервативной терапии не принесли эффективности. Дозировка и длительность приема устанавливается врачом, в зависимости от данных пациента. Минимальная доза – 1 капсула в сутки, курс – 3 месяца. Лекарственное средство часто вызывает побочные эффекты со стороны системы пищеварения, кроветворения и сердца. Таблетки для похудения Меридиа категорически противопоказаны при:

  • гипотиреозе;
  • психических расстройствах;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • артериальной гипертензии;
  • тяжелых нарушениях функций печени/почек;
  • закрытой глаукоме;
  • беременности;
  • лактации;
  • алкогольной или наркотической зависимости.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Эффективные способы похудения для молодежиТаблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. В приоритете стройность: как похудеть подростку

Редуксин

Выпускается в виде капсул голубого или синего цвета. Активными компонентами являются сибутрамина гидрохлорид и микрокристаллическая целлюлоза. Редуксин обладает комбинированным действием: подавляет чувство голода за счет воздействия на рецепторы коры головного мозга, нормализует процесс пищеварения, очищает кишечник. Средняя цена за упаковку с 30 капсулами – 2430 рублей.

Проведенные исследования показали эффективность препарата. За тридцатидневный курс терапии у пациентов на 15-20% снизилось количество потребляемых в день калорий, толщина жировой складки уменьшилась в среднем на 2 см, а вес – на 3 кг. Принимать препарат, согласно инструкции, необходимо по 1 капсуле 1 раз в сутки, длительностью не более 1 года. Если за 4 месяца похудения масса тела не снизалась на 2 кг, дозу следует увеличить до 15 мг.

К недостаткам эффективных таблеток можно отнести частые побочные эффекты, в числе которых: головокружение, головная боль, бессонница, тремор рук. Категорически запрещено принимать Редуксин при:

  • органических причинах ожирения;
  • индивидуальной непереносимости сибутрамина или других компонентов;
  • психических расстройствах;
  • нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • печеночной или почечной недостаточности;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • артериальной гипертензии.

Флуоксетин

Выпускается в виде капсул по 20 штук в упаковке. Средняя стоимость в Москве – 50-60 рублей. По сути, Флуоксетин не относится к эффективных препаратов для похудения, а является антидепрессантом. Его фармакологическое действие направлено на улучшение настроения, купирование приступов страха, нервозности, снятие психоэмоционального напряжения.

Для похудения таблетки используются только в комплексной терапии и не являются лекарством первой линии. Дозировка в этом случае подбирается врачом. Самостоятельно корректировать или подбирать дозы категорически запрещено. Длительность терапии не превышает одного месяца. При этом таблетки категорически запрещены при наличии:

  • гиперчувствительности к компонентам;
  • беременности;
  • выраженной печеночно-почечной недостаточности;
  • суицидальных наклонностей;
  • эпилепсии;
  • крайнего истощения пациента;
  • сахарного диабета.

Ксеникал

Капсулы с активным действующим компонентом орлистат. Цена в аптеках за 21 таблетку – 1150 рублей. Препарат на треть снижает усвоение жиров и сложных углеводов. Терапевтическое действие осуществляется без всасывания активного компонента в системный кровоток. Плюс Ксеникала в том, что таблетки не вызывают привыкания и очень эффективны при лечении ожирения – за месяц использования можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

К недостаткам Ксеникала можно отнести необходимость постоянного соблюдения определенной низкокалорийной диеты, в противном случае эффективность лекарственного средства снижается. Принимать таблетки рекомендуется во время еды по 1 капсуле. Длительность терапии – от 6 месяцев до 1 года. Противопоказания капсул:

  • синдром хронической мальабсорбции;
  • холестаз;
  • индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Фуросемид

Препарат относится к группе эффективных мочегонных средств. Активное вещество – фуросемид. Выпускается диуретик в виде таблеток по 20 штук, стоимостью до 40 рублей за пачку. Активный компонент вызывает мощный и кратковременный диурез, способствует выведению калия, кальция и магния из организма. Фуросемид блокирует реабсорбцию натрия и хлора, за счет чего появляются усиленные позывы к мочеиспусканию и увеличивается количество выводимой из организма жидкости.

При похудении таблетки помогают быстро избавиться от 2-3 килограмм веса, но масса возвращается сразу же после отмены лекарства. Фуросемид не влияет на сжигание подкожного жира или центры насыщения головного мозга. Длительность приема не должна превышать трех суток при дозировке – 1 таблетка в день. Кроме того, у диуретика есть обширный список противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гипрурикемия;
  • подагра;
  • детский возраст до 18 лет;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • панкреатит;
  • инфаркт миокарда;
  • ишемия;
  • кардиомиопатия;
  • стеноз мочеиспускательного канала;
  • гипотензия.

Орсотен

Лекарство для снижения веса у пациентов с выраженным ожирением в качестве активного компонента содержит орлистат. Препарат относится к группе гиполипидемических средств, которые блокируют всасывание углеводов и жиров, поступающих в организм с пищей. Инактивированные ферменты перестают принимать участие в пищеварении и выводятся в неизменном виде через кишечник. Стоимость одной упаковки Ортосена – от 19 рублей.

Эффективность Ортосена доказана многими лабораторными исследования и подтверждена положительными отзывами пациентов. Принимать таблетки для похудения необходимо во время еды или не позднее, чем через 60 минут после. Дозировка, согласно инструкции – 1 капсула трижды в день. Максимальная длительность использования – 2 года. Таблетки противопоказаны:

  • при повышенной чувствительности к орлистату или вспомогательным веществам;
  • при синдроме мальабсорбции;
  • во время беременности;
  • при диагностированном холестазе.

Турбослим

Компания «Эвалар» выпускает много разных средств под торговым названием Турбослим, но самыми эффективными считаются таблетки с приставкой «День/Ночь». Стоимость за 30 капсул варьируется от 200 до 300 рублей. В состав таблеток входят:

  • Л-карнитин;
  • гуарана;
  • инулин;
  • хром;
  • экстракты водорослей;
  • плодоножки ягод вишни;
  • мелисса;
  • хитозан;
  • сенна;
  • гарциния;
  • фенхель.

Препарат оказывает дренажное действие – помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Турбослим День/Ночь способствует снижению аппетита, ускорению метаболических процессов, обладает бодрящим эффектом. Полностью натуральный состав делает эффективные таблетки особенно популярными среди женщин. Принимать препарат необходимо по 2 капсуле в день на протяжении 4 месяцев. За время лечения можно избавиться от 3-10 кг лишнего веса. Во время покупки следует учесть, что Турбослим противопоказан при:

  • беременности;
  • лактации;
  • аритмии;
  • артериальной гипертензии;
  • бессоннице;
  • атеросклерозе;
  • непереносимости компонентов состава.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Кленбутерол

Это эффективное средство для похудения, используемое для сушки мышц даже в профессиональном спорте. Выпускается препарат в таблетках по 20 мг, средняя цена которых – 65 рублей. Активный компонент кленбутерола гидрохлорид возбуждающе действует на бета-адренорецепторы, повышает частоту сердечных сокращений, расслабляет гладкую мускулатуру мышц, обладает бронхолитическими свойствами.

Кленбутерол не имеет лечебных показаний, связанных с похудением, потому как исследования в этой области не проводились. Люди, испытавшие действие лекарства на себе, отмечают, что за месяц применения таблеток можно потерять около 5 кг лишнего веса. Стандартной суточной нормой считается 5-8 капсул в сутки мужчинам и 4 – женщинам. Курс приема медикамента не должен превышать 4 недель.

Кленбутерол токсичен, при увеличении дозировки способен вызвать нарушение сердечного ритма, тремор рук, сильные головные боли, головокружение. Каким бы эффективным вам ни показалось использование препарата, от него придется отказаться при наличии следующих заболеваний или состояний организма:

  • беременность или лактация;
  • заболевания щитовидной железы;
  • тахикардия;
  • стеноз аорты;
  • острый период при инфаркте миокарда.

ЛиДа

Биологически активная добавка выпускается в виде капсул по 30 штук в упаковке. Эффективные таблетки для похудения в аптеках стоят порядка 1600 рублей. Основные действующие вещества:

  • плоды гуараны;
  • лекарственная люцерна;
  • плоды колы;
  • гриб пория;
  • гарциния;
  • сибутрамин;
  • клетчатка;
  • экстракт колеуса;
  • семена пажитника;
  • плоды золотого мандарина;
  • кокос.

Препарат способствует расщеплению жировых клеток, обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, снижает аппетит, способствует повышению настроения. Проводимые исследования доказали эффективность БАД – масса тела пациентов за месяц использования ЛиДа снизилась на 6 кг. Для достижения желаемого эффекта необходимо принимать по 1 капсуле до или после завтрака, запивая стаканом воды. Добавка противопоказана:

  • пациентам, перенесшим инсульт;
  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • беременным женщинам;
  • кормящим матерям;
  • пациентам с гастритом или другими заболеваниями пищеварительного тракта.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Кофеин

Это синтетический препарат, в основе которого кофеин. Выпускается средство по 6 штук в упаковке. Стоимость Кофеина – 51-70 рублей. Препарат используют для стимуляции сжигания подкожного жира во время интенсивных занятий спортом или как пищевую добавку, способную увеличивать количество жирных кислот в крови, стимулировать настроение, давать заряд бодрости и энергии.

Начальная суточная доза составляет 2 мг на 1 килограмм общего веса пациента, максимальная – 20 мг/кг. Принимать Кофеин нужно за полчаса до начала тренировки натощак. Длительность использования – от двух недель до двух месяцев. Стоит учесть, что чрезмерное злоупотребление кофеином может привести к бессоннице, головной боли и другим неприятным симптомам. Лекарство категорически противопоказано при:

  • выраженной артериальной гипертензии;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • атеросклерозе;
  • повышенной возбудимости;
  • нарушениях сна;
  • глаукоме;
  • беременности.

Побочные эффекты­

Прием многих препаратов для похудения не проходит бесследно для организма. Злоупотребление диуретиками приводит к обезвоживанию, психотропными – нарушению психики, слабительными – дисбактериозу кишечника. Общий список побочных эффектов таков:

  • бессонница;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение или снижение артериального давления;
  • расстройство пищеварительного тракта;
  • внутренние кровотечения;
  • аллергия;
  • анорексия;
  • малокровие;
  • снижение умственной активности;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • депрессия;
  • нарушение обмена веществ, усвоения углеводов, жиров, минералов.

Перед покупкой обязательно внимательно изучите состав лекарств, чтобы предотвратить последствия индивидуальной непереносимости того или иного компонента. Учтите, что многие самые эффективные таблетки для похудения не рекомендуется использовать при климаксе, инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой тела, или если есть риск развития внутренних кровотечений. Средства, блокирующие всасывание углеводов, следует пить, только если вы не придерживаетесь низкокалорийной диеты.

Когда можно принимать таблетки для похудения

С медицинской точки зрения прием некоторых препаратов оправдан только тогда, когда дробное питание, низкокалорийная диета и тренировки не были столь эффективными. Назначение лекарств, способствующих потери веса, должно осуществляться только врачом-терапевтом, диетологом, эндокринологом или гастроэнтерологом при постановке диагноза алиментарного ожирения, когда индекс массы тела превышает 30 единиц.

Видео

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Какие таблетки самые эффективные для похудения?

Отзывы

Елена, 29 летЛучшая подруга убедила попробовать БАД ЛиДа, вначале не поверила ей, но через месяц после использования весы показали минус 5 кг. Совмещала прием добавки с фитнесом, правильно питалась. Исчез не только лишний вес, но и целлюлит: живот стал плоским, ягодицы – подтянутыми. Считаю, что ЛиДа – одни из самых эффективных таблеток для похудения, испробованных мной.

Виктория, 32 годаДолго выбирала вспомогательное средство для усиления эффекта от тренировок. Наслушалась рекламы, где говорилось, что Турбослим – самые эффективные капсулы для похудения. Попробовала, а результата ноль. Вместо похудения заработала бессонницу, расстройство желудка, головную боль. Может, так реагирую только я, но больше пить Турбослим не буду.

Ангелина, 30 летК числу самых эффективных таблеток для похудения я отношу Редуксин. Пропила препарат ровно месяц, при этом занималась спортом, снизила калорийность порций. Эффект за 20 дней меня очень впечатлил – минус 6 кг. Сейчас сделала перерыв, так как прочитала, что средство вызывает привыкание, но планирую продолжать худеть с ним и дальше.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019


Source: sovets.net


Источник: https://hudeem.zydus.su/kakie-jeffektivnye-tabletki-dlja-pohudenija-dlja-podrostkov/

Как похудеть ребенку 12-15 лет в домашних условиях за неделю: диета и упражнения для подростков

Проблема избыточного веса в подростковом возрасте продолжает распространяться. Ожирение – патология, опасная своими последствиями (например, возрастает риск развития сахарного диабета). В современном обществе она стремительно набирает обороты, приобретая негласный статус «эпидемии».

Учитывая актуальность подросткового ожирения, уже в 10-13 лет стоит задуматься о правильном похудении при наличии к этому показаний. После наступления 14-15-летнего возраста происходит гормональная перестройка организма. Худеть становится труднее, дольше, и проблема может задержаться, вызывая дополнительный стресс.

Содержание

Причины лишнего веса и степени ожирения у детей старше 10 лет

  1. Неправильное питание. Заключается в потреблении большего числа калорий, чем организм успевает потратить. Как правило, это происходит при систематическом употреблении вредной пищи.
  2. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни сейчас характерен для многих детей подросткового возраста. Это связано с изобилием гаджетов и общением в социальных сетях вместо активного отдыха с друзьями на улице.
  3. Гормональные причины. Это как гормональные перемены в подростковом периоде, так и заболевания эндокринной системы. Нарушения работы желез внутренней секреции нередко провоцируют ожирение.
  4. Наследственность. Доказано, что при наличии избыточного веса у одного из родителей риск возникновения ожирения у подростка увеличивается до 40%, а при проблеме у обоих родителей – до 80%.
  5. Синдром Яценко-Кушинга. При данной патологии повышается уровень кортикостероидных гормонов, и наступает гиперинсулинизм. За счет этого усиливается аппетит и ускоряется процесс отложения жира.
  6. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Для исключения этого фактора необходима диагностика органов ЖКТ, ведь сбой в работе любого из них приводит к проблемам с метаболизмом.

Малоподвижный образ жизни, гормональная перестройка, чрезмерное и нездоровое питание, стрессы – эти пагубные факторы все более актуальны в наши дни. Еще 10 лет назад причинами ожирения подростков чаще всего становились иные факторы: генетическая предрасположенность или эндокринные заболевания.

Тем не менее, причина патологии у каждого подростка индивидуальна, и выявлять ее следует как можно быстрее. Начинать похудение необходимо с принятия мер, направленных на устранение главного фактора, вызывающего лишний вес.

Как быстро похудеть девочке и мальчику?

При наличии проблемы подросткового ожирения родители стремятся быстро и эффективно помочь своему ребенку сбросить лишний вес. Конечно, захочется как можно быстрее избавиться от этой неприятности, ведь насмешки со стороны сверстников усугубляют процесс и бьют по подростковой психике.

Существует множество советов, как похудеть мальчику или девочке от 10 до 16 лет. На начальных стадиях ожирения можно бороться с лишним весом в домашних условиях (подробнее в статье: как лечить ожирение 1 степени у детей?). В любом случае важно обратиться к диетологу для составления индивидуального графика с учетом всех нюансов. Однако при грамотном подходе убрать лишний вес быстро (даже за неделю) и без вредных последствий можно и дома.

Особенности питания и примерное меню

Проявляйте осторожность при использовании народных средств быстрого похудения. Для того чтобы сбросить лишних 5-10 кг, потребуется хорошая самодисциплина в питании и образе жизни.

Именно в период с 12 по 16 лет происходит интенсивный рост и развитие организма. Ограничивать питание опасно для здоровья ребенка, даже если хочется скорее похудеть. Следует уменьшить порции еды, выбирать полезные продукты, разделить приемы пищи на 4-6 раз в сутки. Минимум за 2 часа до сна стоит полностью воздержаться от еды.

Из рациона питания старайтесь максимально исключить вредные для здоровья и фигуры продукты:

  • хлебобулочные изделия;
  • сладости и сдобу;
  • жареные, копченые и жирные блюда;
  • полуфабрикаты и консервацию;
  • энергетики, газированные напитки и пакетированные соки.

Диета – эффективный способ борьбы с лишним весом. Однако детям 11-13 лет ее стоит применять постепенно и с осторожностью, только после консультации с педиатром. При недомоганиях во время выполнения диетических рекомендаций необходимо вернуть обычный рацион питания. Вариаций детского диетического меню на неделю очень много. Обычно диетолог подбирает разные диеты мальчику и девочке, учитывая индивидуальные особенности и количество лишних килограммов (иногда и более 10 кг).

Рассмотрим рекомендованные продукты, которые подойдут для диетического меню для возраста от 11-12 до 13-16 лет:

  • для завтрака подойдут запеканка из нежирного творога, гречневая, овсяная или кукурузная каша;
  • для обеда детям рекомендованы нежирное мясо – отварная телятина / курица / индейка, тушеные овощи, легкие супы-пюре, яйца;
  • для ужина рекомендуются нежирный творог, запеченная рыба (на выбор), овощной салат.
  • не забывайте “разбавлять” основные приемы пищи полезными перекусами – обезжиренным кефиром, зелеными яблоками, фрешами.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Один из вариантов примерного меню на день подростковой диеты:

  • быстрый и легкий завтрак для детей – 150 г нежирного творога с медом, яйцо всмятку и чашка чая без сахара;
  • обед – постный суп, 150 г отварного куриного филе, яйцо;
  • полдник – стакан кефира / ряженки, яблоко;
  • ужин – запеченная рыба нежирных сортов и легкий овощной салат.

Питьевой режим

Для того чтобы ребенку удалось эффективно похудеть, необходимо поддерживать баланс воды в организме. Количество потребляемой жидкости следует увеличить до 1,5-2 л в сутки с целью улучшения метаболизма. Также этот прием дает организму обманчивое ощущение сытости и наполненности. Вода отлично выводит токсины и продукты пищеварения.

Для этих целей подходит минеральная негазированная и родниковая вода. Чай, газировки, пакетированные соки не считаются полезной жидкостью. Желательно полностью исключить из рациона вредные сладкие газированные напитки, а также соки с высоким содержанием сахара. Подойдут нежирное молоко, кефир и зеленый чай.

Комплекс упражнений

Обычно подростки в периоды обострения проблемы лишнего веса желают во что бы то ни стало похудеть за неделю до 10 кг, причем любыми способами. Трудно донести до детей этого возраста, что процесс похудения должен происходить планомерно и комплексно. В данном случае важно не только соблюдение диеты, но и выполнение полезных физических упражнений.

Заниматься спортом следует минимум 2-3 раза в неделю, уделяя тренировкам 30-60 минут. Физическую активность подростка стоит поощрять, помогая записываться в желаемые секции. Изнуряющие упражнения вредны, ведь организму сложно бороться с лишними килограммами. Комплексы упражнений различаются для каждого ребенка и зависят от ряда факторов. Отличаются виды, длительность и количество подходов.

Несложные эффективные упражнения для любого пола и возраста:

  • приседания (для ног и ягодиц);
  • скручивания и жим (для пресса);
  • посещение спортивной или танцевальной секции;
  • гимнастика или плавание с целью общего укрепления организма;
  • пешие прогулки утром и вечером длительностью не менее получаса.

Таблетки и чаи для похудения

Прибегать к медикаментозной терапии приходится лишь в крайне тяжелых случаях, при наличии сопутствующих заболеваний. Большинство препаратов данной группы запрещены к применению детям до 15 лет. Лечение специальными рецептурными таблетками возможно лишь при наличии 3 степени ожирения. Обычно ребенку прописываются витаминные препараты и лекарства, содержащие кальций.

Образ жизни, здоровый сон и мотивация ребенка

Сон – главный источник энергии, поэтому подростку необходимо ложиться спать не позднее 23 часов. Продолжительность сна для полноценного восстановления организма – не менее 8 часов. Для успешного и эффективного достижения цели стоит следовать рекомендациям по здоровому образу жизни:

  • соблюдать правильный режим дня и питания;
  • выполнять физические упражнения;
  • активно проводить досуг, часто бывать на свежем воздухе;
  • обязательно мотивировать себя на достижение позитивного результата (например, сменой имиджа или долгожданной поездкой).
Таблетка для похудения. Пусть говорят. Самые драматичные моменты выпуска от 08.02.2016, time: 5:21

Источник: https://VseProRebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/kak-pohudet-podrostku-14-let-devochke.html

Эффективные способы похудения для молодежи

Повышенный вес ставит здоровье подростка под угрозу. Известный факт, что тучные люди – нездоровые люди. К сожалению, приобретенные в детском возрасте лишние килограммы, сохраняются на всю жизнь.

Избавиться от них удается только одному из пяти молодых людей. Решить проблему трудно, но особо настойчивым молодым людям это удается…

Содержание

«Тонкости» подросткового возраста

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Для переходного возраста характерно нарушение питания. Подростки могут наотрез отказываться от какихто продуктов, а другие наоборот поглощать в несметных количествах. Чаще всего питание замыкается на еде приносящей удовольствие, не важно, что она вредная и содержит много калорий.

В силу незрелости нервной системы, некоторые жизненные ситуации вызывают чрезмерное волнение, это снижает чувствительность центра насыщения мозга, незаметно автоматически начинается поглощение еды, особенно перед сном, сидя у телевизора.

Доказано, что существует тесная связь между эмоциональным состоянием и стрессовыми ситуациями, с одной стороны, желанием или необходимостью есть с другой. В этих случаях еда служит единственным источником положительных эмоций. Потом вредная привычка закрепляется и становится нормой жизни, чтобы избавиться от нее надо совершить настоящее усилие над собой.

Для этого возраста также характерны чувство одиночества, тоска, тревога, переходящие порой в депрессию. Неудовлетворенность телом, заниженная самооценка могут быть настолько выражены, что воодушевленные обещанием быстрой потери веса, они могут легко злоупотреблять таблетками для похудения, рискуя своей жизнью.

У молодых людей часто отмечается повышенный аппетит, обусловлено это пониженной чувствительностью клеток к инсулину (резистентность) и высоким уровнем лептина в крови. Чувство голода беспокоит постоянно, при этом редко кто придерживается диеты, часто обходятся фастфудом, сладкими напитками, мало кто питается дома.

Все это не вяжется со здоровым питанием, где свободные сахара должны составлять лишь 10% от общего количества полученных калорий. Проведенный у подростков опрос выдал грустную статистику: 5% из них заявили, что «никогда не едят» овощи, а 3% «вообще не употребляют» фрукты.

В пятилетнем исследовании с участием более 2500 подростков, исследователи установили, что 44 процента девочек и 29 процентов мальчиков имели избыточный вес, употребляли алкоголь или принимали нездоровые меры для снижения веса, такие как слабительные, таблетки для похудения или вызывали рвоту.

Вредные привычки питания, отсутствие достаточной физической активности, особенности подростковой психики являются тремя основными виновниками набора веса.

Что такое повышенный вес, и каким он бывает

Для начала определимся, что называют повышенным весом, а что является ожирением тяжелейшее заболевание, требующее радикальных мер вмешательства.

ИМТВесовой статус
Ниже 18,5Недостаточный вес
18.5-24.9Здоровый вес
25.0-29.9Избыточный вес. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. Обследоваться и разработать индивидуальный план похудения. При ИМТ 27 можно подключать лекарства.
30.0 и выше (вес 100 кг и выше)Значительно повышенный вес (ожирение). Если не сбросить вес, то здоровью угрожает опасность. Необходимо обследоваться на предмет вторичной формы ожирения. Используются лекарственная терапия и хирургические методы (бариатрическая хирургия)

 

Выделяют метаболически не значимый и метаболически значимый избыток веса. Последний вид часто сопровождает СД 2-го типа, ночные апноэ (прекращение поступление воздуха в легкие во время сна), повышенные в крови жирные кислоты, артериальная гипертензия, синдром поликистозных яичников.

Тучность в детском и подростковом возрасте в разы повышает риск различных заболеваний, поэтому от нее лучше избавиться как можно раньше.

Еще один критерий повышенного веса – окружность талии (ОТ). Нормой считают 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Окружность талии 8088 см (женщины), 94102 см (мужчины) – говорит в пользу избыточного веса, значительно повышен риск сердечнососудистых заболеваний.

ОТ у женщин выше 88 см и 102 см у мужчин – это абдоминальное ожирение высокий риск сахарного диабета.

С чего начинаем эффективное снижение веса

Прежде всего, необходимо обследоваться, чтобы установить причину избыточного веса либо ожирения. Если худеть «вслепую», то результат может быть нулевым.

Выявляем заболевания, которые могут вызвать накопление жировых отложений. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Кушинга, сахарный диабет, депрессия могут быть причиной лишнего веса.

Проводится контроль давления, выявляются метаболические нарушения и расстройство пищевого поведения (нервная булимия, анорексия, компульсивное расстройство).

Важно:установить, связан ли избыточный вес только с малоподвижным образом жизни и перееданием либо имеют место психологические проблемы или вторичное ожирение (последствие заболеваний).

Минимальный набор обследований:

  • глюкоза крови натощак при сомнительных результатах нагрузочный тест глюкозой;
  • сывороточный липидный профиль (общий, холестерин ЛПВП и ЛПНП, триглицериды);
  • функция щитовидной железы (уровень тиреотропного гормона (ТТГ);
  • функция печени (печеночные ферменты);
  • лептин крови.

О наличии метаболического синдрома говорят пять критериев:

  1. окружность талии> 94 см у юношей и> 80 см у девушек
  2. уровень триглицеридов ≥1,7 ммоль / л
  3. холестерина ЛПВП <1,03 ммоль / л у юношей и <1,29 ммоль / л у девушек;
  4. артериальное давление: систолическое ≥130 и диастолическое ≥85 мм рт. ст.
  5. уровни глюкозы ≥5,6 ммоль / л.

Необходимо понять, какие симптомы беспокоят подростка: психологического или психиатрического плана, что подталкивает к набору массы тела. Если есть проблемы с психикой – это одно, малоподвижный образ жизни и вредные предпочтения питания – это другое.

Подходы лечения будут отличаться. В первом случае не обойтись без перестройки типа мышления, устранения негативных эмоций, страхов этим занимается психотерапевт. Во втором случае можно ограничиться диетологом и фитнес-тренером.

Если в процессе обследования выявлены заболевания (сахарный диабет, метаболический синдром, см Кушинга и другие) в этом случае все мероприятия будут направлены на лечение основной болезни, а не на похудение.

Как будем худеть

Выявлять и лечить сопутствующие заболевания является первоочередной задачей. Успешная терапия в корне меняет внешний облик подростка, вес нормализуется в процессе лечения основной болезни, качество жизни улучшается, повышается самооценка и настроение.

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Если обследование не выявило метаболических нарушений, сопутствующих заболеваний, тогда ведущая роль принадлежит изменению образа жизни, диетотерапии, оптимизации физической активности и лишь во вторую очередь медикаментам.

Диета это самое трудное в плане изменения, потому что вредные привычки формировались долгое время. Переход на гипокалорийную диету, обеспечивающую 1800 2000 ккал / день, воспринимается молодыми людьми болезненно, нужна психологическая поддержка семьи, совместное соблюдение правил здорового питания. Нужно больше питаться дома, уделять внимание овощам, фруктам, необходимо ежедневно съедать до 400 граммов.

Казалось бы, простые на первый взгляд шаги, требуют немалой силы воли. Но результат достоин вознаграждения. Согласно исследованиям, правильное питание, активные движения по эффективности стоят на первом месте, превосходя многие лекарства. Результат закрепляется и держится долго, нет рецидива, как на таблетках.

Полезные навыки должны сохраняться в течение всей жизни в противном случае, подростки возвращаются к своим старым привычкам и набирают иногда даже больший вес.

Поведенческая коррекция

На втором месте по эффективности стоит поведенческая терапия. Если видим такие симптомы:

  1. Много и быстро ест (поспешная еда)
  2. Снижен контроль над едой (например, трудно остановиться)
  3. Принимает пищу без чувства голода, ест ночью, множество перекусов
  4. Предпочитает кушать в одиночестве изза стыда, что есть много и быстро
  5. Недовольство собой, депрессия или чувство вины от переедания

6.Такие приступы отмечаются как минимум два раза в неделю на протяжении 6 месяцев.

Подобные симптомы говорят о расстройстве пищевого поведения, возможно связанного с психологическими проблемами. В этом случае нужен психолог или психотерапевт для проведения коррекции по отношению к еде и процессу ее поглощения. Осознание эмоциональных отношений с едой основа поведенческой терапии.

Хотя в обществе и в понимании некоторых медиков, еще сильны представления, что лишний вес, это проблема личного плана, прямое следствие ленивой праздной жизни и непомерного переедания.

На самом деле все не так просто, подростки могут не знать, каким должно быть нормальное пищевое поведение, когда нужно остановиться и не скатиться до переедания, почему именно они испытывают такую повышенную потребность в еде.

Согласно научным данным, пищевое поведение тесно связано с психикой. Нарушения обмена серотонина, эндорфинов указывают на патологию в мозге, что выливается в неправильное принятие пищи. Употребление сладостей является неким «лечением», служит успокоением при стрессовых ситуациях (гиперфагическая реакция на стресс).

Родители могут помочь решить проблему, которые найдут время обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), а не будут считать, что избыточный вес это не страшно, вокруг немало толстых людей, а проблема както сама решится со временем. Как было замечено, подростки, использующие не здоровые методы похудения, часто становятся жертвами наркомании. Что еще раз указывает на психологические проблемы.

Потеря веса процесс длительный, подросток должен иметь мотивацию. В этом помогает поведенческая терапия. Она может быть столь же эффективна, как фармакологические препараты.

Метаанализ показал, что потеря массы тела от поведенческих методов составляет в среднем 3,04 кг / м в течение 6 месяцев и сохраняется на протяжении 12 месяцев, что сопоставимо с лекарствами, но при этом нет побочных действий.

С целью коррекции используется психотерапия, она помогает справиться с депрессией, тревогой, прививает любовь к своему телу, повышает уверенность и самооценку. Арттерапия, танцы, ролевые игры, гипноз и гештальттерапия в индивидуальной или в групповой форме также оказывают положительное действие.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивноповеденческая терапия (КПТ) представляет собой смесь когнитивной и поведенческой терапии, направлена ​​на то, чтобы помочь изменить свое понимание, убеждение относительно своего веса.

Она показала хорошие результаты. В процессе занятий подросток учится распознавать плохие мысли, рассматривать их в перспективе, КПТ помогает справиться с эмоциями другими способами, кроме еды, искать позитивные мысли, оценивать свою тревогу и депрессию.

Другими словами, КПТ помогает осмысленно подойти к процессу снижения веса, побуждает вести учет рациона, обучает методам самоконтроля, ведения дневника, расширяет познания о здоровой и вредной еде. Главное, человек начинает осмысленно двигаться по пути к своей мечте.

Программы по снижению веса

В развитых странах много уделяют внимания программам по снижению веса у подростков, некоторые даже покрываются страховкой, потому понимают, какую опасность несет избыточная масса тела.

Специалисты разрабатывают комплексную программу с грамотно подобранной диетой, индивидуальным режимом физических упражнений, лекарствами по необходимости.

Такие программы погружения учат правильно питаться, заниматься спортом и сохранять результат при возвращении в «реальную жизнь».

Комплексная программа модификации образа жизни является эффективным инструментом, приводит к потере от 2 до 4 кг за 6 месяцев, что соответствует снижению ИМТ примерно на 2-4%.

Многочисленные исследования доказали их эффективность. Через 1 год участники теряли до 3,9 кг, а в контрольной группе вес увеличивался на 1,3 кг. Еще лучший результат по модификации образа жизни достигается в группах с участием родителей. В них на протяжении 2 лет общее снижение составило 9,8%, тогда как в контрольной группе значительного уменьшения ИМТ не наблюдалось.

При отсутствии в городе специалистов, подросток может сам составить индивидуальную программу снижения веса. Конечно, она будет уступать составленной специалистом, но в основе любого процесса лежит инструкция, с ней легче двигаться к цели.

Программа составляется на 12 недель, максимальный рацион 1800-2000 ккал\день. Дневная норма сахаров, в виде сладостей, не более 10% ,овощей, фруктов 30% (около 500 гр). Необходимо исключить любые сладкие газированные напитки, чипсы, сдобу. Ориентиром может служить Средиземноморская диета.

Физической активности ежедневно уделять около часа. Обязательно вести дневник с расчетом калорий и данных взвешивания. Девушкам заняться танцами, а юношам гантелями. Обязательно изучать литературу о полезных и вредных добавках, которые содержат магазинные продукты ежедневного потребления (трансжиры, консерванты, модифицированный крахмал, т.д).

Если через 12 недель потеря веса составит от 5%, то можно с уверенностью сказать, что составленная программа работает! Она расписана грамотно, а погружение было полным.

Если этого не произошло, несмотря на строгое соблюдение диеты, режима физических занятий, только тогда присоединяются лекарства. Начинать рекомендуется с самого безопасного – Ксеникала (орлистат) сроком 12 недель.

Когда нужны лекарства

У подростков лекарства не рассматриваются как средство первой линии лечения повышенной массы тела.

Они рекомендуется после безуспешно проведенного курса по изменению образа жизни, когда в течение 12 недель не удалось снизить вес на 5 %. Либо при ИМТ ≥30 (или ≥27 — при наличии сопутствующих заболеваний) с обязательным учетом показаний и противопоказаний.

Препараты, разрешенные у подростков

Органы, контролирующие применение лекарств (EMEA в Европе и FDA в США) запрещают использование препаратов у детей и подростков. Все они являются небезопасными для растущего организма, могут оставить непоправимые последствия.

Сравнение препаратов, разрешенных для лечения ожирения EMEA и FDA (июнь 2015 года).

 

НазваниеАктивное веществоЕМЕАFDA
Ксеникалорлистат в дозе 120 мгВзрослыеВзрослым и подросткам
Ксеникал Алли

(Листата)

орлистат в дозе 60 мгВзрослые и дети с 12 летПодростки, дети, начиная с 12 лет
Цетилистатцетилистат 40, 80, 120 мгВзрослыеВзрослые
Фентермин (Ionamin, Adipex, Fastin)фентермин гидрохлоридзапрещенПодростки с 16 лет и взрослые на 12 недель (коротким курсом)
Метформинметформина гидрохлоридВзрослые и дети старше 10 лет с преддиабетом и СД 2 типаВзрослые и дети старше 10 лет с преддиабетоми СД 2 типа
МетрелептинРекомбинантный метионил-человеческий лептинВ любом возрасте по строгим показаниямВ любом возрасте по строгим показаниям
Сибутраминсибутрамина гидрохлорида моногидратЗапрещен с 2010 годаЗапрещен с 2010 года

Ксеникал

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков.

Орлистат – это единственный препарат, одобренный для детей и подростков. При его применении можно не переживать о вредном влиянии на психику, привыкании или возникновении депрессии. Побочные действия есть, но они ограничиваются желудочно-кишечным трактом, вполне обратимы после прекращения приема препарата.

Механизм действия: орлистат является ингибитором липазы поджелудочной железы, которая отвечает за усвоение жиров, блокируя поглощение примерно 30% жира, содержащегося в еде. Препарат действует периферически, снижая аппетит, не влияет на мозг.

Не переваренный жир, выделяясь с калом, может вызывать желудочно-кишечные расстройства, например, жирный стул, метеоризм, боли в животе.

Эффективность: около 350 подростков принимали по 120 мг Ксеникала три раза в день во время еды, в то время как более 180 детей получали плацебо. Каждый подросток также придерживался низкокалорийной диеты, содержащей не более 30% калорий в виде жира.

Потеря веса при использовании Ксеникала составила 3,78 кг. Около половины молодых людей прекратили прием препарата через месяц лечения, 75% — через три месяца и только 10% продолжили терапию до шести месяцев.

Ксеникал снижает усвоение витаминов. Параллельно рекомендуется пить поливитаминные комплексы. Активация липаз происходит в присутствии пищи, поэтому орлистат принимается во время еды, либо в течение часа после нее.

Прием: по 120 мг «Ксеникала» трижды в сутки, он безопасен при длительном применении. Если в пище нет жира, прием можно пропустить.

Важные советы: частый и жидкий стул прекращается, если исключить из рациона жирные продукты. Хороший эффект демонстрирует лекарство через три месяца приема.

Цетилистат

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Цетилистат (Cetilistat) предназначен для лечения ожирения. Он действует так же, как орлистат, подавляя панкреатическую липазу, фермент, который расщепляет триглицериды в кишечнике. Без него жиры в рационе не могут усваиваться и выводятся из организма.

Потеря веса, вызванная цетилистатом, была такой же, как и при использовании Ксеникала (3,78 кг), но переносится он лучше, чем орлистат.

Исследование проводили в течение 14 дней, пациенты принимали Цетилистат по 40, 80, 120 мг трижды в день или Ксеникал 120 мг три раза в день в течение трех месяцев. Снижение массы тела было одинаковым у пациентов, которым давали Цетилистат по 80 или 120 мг три раза в день или Ксеникал в дозе 120 мг.

Метформин

FDA не рекомендует его использовать для лечения ожирения. Повышая чувствительность периферических тканей к инсулину, метформин способен снижать аппетит. Помогает сбросить вес тем подросткам, у кого повышен сахар крови, в остальных случаях он вес не снижает.

Когда у подростков метформин используется по прямому назначению (преддиабет или СД 2 типа), масса тела снижается примерно на 1,2 кг / м 2 в течение 6 месяцев.

Метформин также будет полезен при приеме психотропных препаратов или синдроме поликистозных яичников.

При отсутствии противопоказаний его назначают в дозах от 500 до 1000 мг два раза в день в зависимости от переносимости. Неблагоприятные эффекты в первую очередь связаны с желудочно-кишечными расстройствами, что вынуждает применять более низкие дозы.

Метрелептин

Есть такое редкое состояние, приводящее к значительному ожирению, как дефицит лептина (пептид, вырабатываемый в жировой ткани). Люди, которые испытывают недостаток в этом пептиде, становятся очень тучными. Заместительная терапия лептином полностью устраняет у них ожирение.

На сегодняшний день доступна для терапии человека одна форма лептина, под названием рекомбинантный метионилчеловеческий лептин (метрелептин, Myalept®, Amylin Pharmaceuticals).

Дефицит лептина наблюдается при синдроме липодистрофии (болезнь жировой ткани), аменореи гипоталамуса (отсутствие месячных при патологии участка мозга), нервной анорексии, при мутациях в гене лептина, приводящие к его недостатку (CLD).

Клинические проявления включают повышенную резистентность (нечувствительность) тканей к инсулину, гипергликемию, дислипидемию , эндокринные нарушения, патологическое ожирение и нарушения когнитивного мышления.

Возможные терапевтические применения лептина включают лечение аменореи гипоталамуса, диабета, нейродегенеративных расстройств, диабете 1типа, депрессии и общего ожирения при относительно низких уровнях лептина в плазме. У тучных людей лечение лептином будет неэффективным, если у них нет дефицита лептина в крови.

Применение: вводят под кожу раз в день, желательно в одно время. Максимальная суточная доза 10 мг. В России препарат не зарегистрирован.

Противопоказания: метрелептин не применяется у пациентов с ожирением, не связанным с врожденным дефицитом лептина. Как показал опыт при нормальных показателях лептина в крови, он не снижает массу тела.

Препараты с ограниченными показаниями, назначаемые на короткий период

Фентермин

Таблетки Для Похудения Для Подростков Мальчиков. Фентермин снижает аппетит и стимулирует организм расходовать быстрее калории. Относится к классу стимуляторов, воздействуя на мозг.

Препарат назначается на короткий период (не более трех недель), затем эффект теряется.

Важно: назначается после 3 месяцев неудачных попыток снизить массу тела диетой и физическими нагрузками. Подросткам с 16 лет с индексом массы тела (ИМТ) более 30!

Фентермин заставляет нервную систему работать в режиме «бей или беги», стимулируя химические вещества мозга. Он вызывает привыкание, депрессию.

Противопоказания: болезни сердца, высокое кровяное давление, глаукома. При раздражительности, повышенной нервозности, диабете, гипертиреозе.

Побочные эффекты: сухость во рту, запор, головная боль, понос. Не совместим с алкоголем, может увеличить побочные эффекты, включая проблемы с желудком, диарею.

Применение: фентермин лучше всего принимать натощак за час до завтрака или через два часа после него. Важно не пить препарат до 18:00, потому что может вызвать бессонницу.

Запрещенные лекарства для похудения

Сибутрамин

Сибутрамин можно встретить под следующими торговыми наименованиями: Меридиа (Abbot, Германия), Редуксин (ООО «Озон», Россия), Голдлайн (Ranbaxy, Индия), Слимия (Torrent, Индия), Линдакса (Zentiva, Чехия).

Он блокирует обратный захват серотонина, норэпинефрина в мозге, создавая чувство сытости, снижает тягу к еде.

До 2010 года был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для подростков в возрасте с 18 лет или старше.

После 2010 года изза многочисленных случаев осложнений со стороны сердца вплоть со смертельными исходами, был запрещен в США, Европе. В России был переведен в разряд препаратов, продающихся строго по рецепту. Попытка приобрести его без рецепта (по интернету) преследуется законом и карается лишением свободы до 6 лет. Как выяснилось, все его преимущества по снижению массы тела не перевешивают сердечно-сосудистые риски.

Хирургия

Данный вид лечения у подростков в ряде стран мира остается еще экспериментальным. Однако в последние годы увеличивается опыт проведения подобных операций с хорошим прогнозом. Метод имеет показания у ограниченного контингента молодежи.

Бариатрическая хирургии показана у подростков:

  • С тяжелым ожирением ИМТ > 40 кг/м2или ИМТ > 35 кг/м2 в сочетании с некоторыми заболеваниями
  • Если ожирение прогрессирует, несмотря на выполнение всех мероприятий.

Результаты хирургических вмешательств по данным двух наиболее крупных исследований: через три года после операции снижение веса в среднем составило 27%; наступила ремиссия СД 2-го типа у 95%, ремиссия артериальной гипертензии — у 74% пациентов, значительно улучшилось качество жизни.

Однако у половины прооперированных наблюдался дефицит железа 57%, повторную операцию пришлось делать — 13% пациентов.

Операция по уменьшению желудка сама по себе не излечит ожирение, но может помочь тучным подросткам, которые не смогли похудеть другими способами.

В этой области применяются различные методики:

  • Формирование (гастропластика) маленького желудка
  • Обход (шунтирование) желудка –менее предпочтительна, вероятность осложнений в два раза выше.
  • Резекция (удаление) части тонкого кишечника и т.д.

Анализ более 3700 случаев у пациентов в возрасте 10-19 лет, которые перенесли минимальное инвазивное (лапароскопическое или роботизированное) шунтирование или рукавную гастрэктомию показал, что рукавная гастрэктомия более предпочтительна.

FDA уже одобрила эндоскопическую рукавную гастропластику, как минимальную инвазивную процедуру, которая уменьшает желудок до размеров банана. После операции необходимо будет соблюдать специальную диету до конца жизни. Бариатрическая хирургия последний шаг в диапазоне существующих методов лечения.

Гораздо охотнее молодые люди с избыточной массой тела, кто потерял надежду похудеть, соглашаются на установку внутрижелудочных баллонов. Этот метод не предусматривает удаление или перекраивание органов пищеварения. Пациенту под наркозом вводят в желудок баллон в виде шара, который занимает место в желудке и существенно ограничивает количество съедаемой пищи. Человек не сможет съесть много, со временем вырабатывается привычка кушать дробно и часто.

FDA утвердила внутрижелудочные баллоны Orbera , Reshape (двойная баллонная система) и Obalon (баллон с газом, который проглатывается), они задерживают опорожнение желудка и удаляются через 6 месяцев.

Заканчивается исследование для получения одобрения FDA на желудочный баллон, который может оставаться в желудке 12 месяцев.

Различные добавки

Согласно проведенным исследованиям ни одна добавка не показала убедительных данных в пользу снижения массы тела. Например, кофеин, экстракт зеленого чая могут увеличить метаболизм, облегчить сжигание жира. Однако, воздействие экстракта зеленого чая вместе с зеленым кофе считается незначительным и обычно наблюдается только в очень высоких дозах, что не рекомендуется для подростков.

Компонентами таких средств могут быть хитозан, хрома пиколинат, некоторые жирные кислоты, гарциния и др. Все проведенные исследования по данным добавкам не показали убедительных данных, эффект потери веса сравним с плацебо.

Безопасными для здоровья добавками считаются пищевые волокна, пребиотики и пробиотики. Рацион подростков обеднен пищевыми волокнами, содержит мизерное количество (12 г) клетчатки в сутки. Это связано с увеличением потребления легкоусвояемых углеводов в виде очищенного зерна, крахмалистых овощей и подслащенных напитков.

Пищевые волокна создают благоприятный фон в регулировании массы тела. Известно, что высокое содержание клетчатки в пище способствует наступлению сытости. Взрослым необходимо употреблять от 20 до 25 г клетчатки в день, а подросткам рекомендуемое количество рассчитывается по формуле: «возраст + 5».

С целью коррекции и поддержания оптимального баланса микрофлоры необходимо вводить в рацион питания пребиотик инулин, представляющий собой полисахарид природного происхождения, который, проходя через желудочнокишечный тракт, доходит до толстой кишки, ферментируется бифидобактериями на более мелкие частицы, образуя субстрат для роста собственной микрофлоры кишечника. Инулин содержится в овощах, злаках, но особенно много его в топинамбуре, цикории.

В заключении хотелось бы еще раз напомнить, что лекарства – это не «волшебная пилюля», способная сразу изменить целый ряд причин избыточного веса. Проблема многоплановая, устранять ее нужно шаг за шагом, убирая неправильное пищевое поведение, психологические проблемы, если они имеют место, лечить сопутствующие заболевания. А таблетками можно только одну проблему заменить на другую.

Источник: https://farmamir.ru/2019/11/effektivnye-sposoby-pohudeniya-dlya-molodezhi/

Поделиться этой записью: