Пусть говорят как похудела степаненко

Содержание

Пусть Говорят — Похудение Елены Степаненко

Секрет девушки

На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.

Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:

  • орехи;
  • молочные продукты;
  • фрукты и сухофрукты;
  • каши;
  • овощи;
  • отварное мясо, рыба.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Степаненко похудела на 40 килограммов и потратила баснословную сумму на пластические операции

Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.

Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.

Как Елене Степаненко удалось похудеть в 2017 году

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела.

И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться.

Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами.

Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Жевала и выплевывала еду: как Елена Степаненко похудела за год на 42 кг

Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.

Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.

Версия 1

Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.

Версия 2

Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.

Версия 3

В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Как худеют Степаненко, Бабкина и Лолита? Секреты звезд

Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Елена Степаненко похудела на 37 кг всего за месяц и рассказала в студии программы “Пусть говорят” о том, как ей это удалось!

Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.

На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.

Почему Елена Степаненко похудела на самом деле

Дмитрий Борисов:Елена Григорьевна, здравствуйте, отлично выглядите! О вашем чудесном похудении уже ходят легенды. Сбросить 37 кг за месяц — это действительно очень много. Как вам это удалось?

Диета Рыбаковой

На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:

  • завтрак: яичница с овощами;
  • перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
  • обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
  • перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
  • ужин: отварная рыба с овощами.

Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.

В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.

В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.

Первый результат

Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?

Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Как удалось похудеть Елене Степаненко

Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.

Действенен ли метод?

В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.

Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.

Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.

Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.

Пусть Говорят Как Похудела Степаненко. Как похудела Елена Степаненко на самом деле


Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.

Источник: https://dietologiya.top/ekspress-diety/pust-govoryat-elena-stepanenko/

Диета Елены Степаненко: жевать и выплевывать, помогла ей похудеть на 42 кг

Кажется, она совершила невозможное! Елена Степаненко похудела на 42 килограмма всего – то за год!

До преображения Елена весила 110 кг при росте 168 см. Согласитесь, это много. Сейчас она, безусловно, стройняшка. Вес звезды - 68 кг, и держит она его уже 2 года.

Степаненко признается, что слово «похудание» ей не нравится, ведь оно происходит от слова «худо». Я с ней полностью согласна, гораздо лучше звучит «постройнела и похорошела»! По словам Елены Григорьевны, весь секрет стройной фигуры – в маленьких порциях и дробном питании. «Порция размером с ладонь и 4-6 приемов пищи в день», - советует артистка.

Однако есть еще одно ноу-хау в процессе снижения веса, о котором поведала Степаненко.

Звезда раскрыла «тайну золотого ключика» и рассказала, как ей удалось преобразиться за такой короткий срок. Честно сказать, меня ее признание шокировало! Оказывается, она ела все подряд (если можно так сказать), но только жевала пищу, не глотая. Началось все с пирожков. Елена Григорьевна признается, что как – то не удержалась и купила пирожки с капустой, любимые с детства. Принесла домой и съела, не глотая. Просто жевала до тех пор, пока в них не осталось никакого вкуса, а остатки выплевывала. «Так я съела два пирожка. Вроде и выплюнула, а вкус во рту остался» - признается артистка.

С тех пор Степаненко не соблюдает диету и ест все подряд. Но – только не глотает, а жует и откладывает на тарелку! Согласитесь, малоприятное занятие, но каков эффект!!! По ее словам, когда она не дома, а на торжественном приеме или в гостях, то просто прячет то, что не прожевала под листьями салата. Делает это аккуратно, чтобы окружающие не заметили.

Американские ученые после проведенных исследований подтверждают, что при таком подходе исчезает чувство голода, а еда кажется невкусной. При этом жевать пищу нужно не менее 30 секунд. Но, согласитесь, такой способ снижения веса не очень эстетичен и вреден для желудка.

Все знают с детства о том, как полезно тщательно пережевывать еду. Когда мы в гостях или в ресторане, мы так и делаем. Кушаем неторопливо, никуда не спешим. Другое дело – на работе или дома. Тут уже как получится.

Худеть таким радикальным способом или нет – ваше личное дело. Каждый выбирает то, что ему больше подходит. Однако долго жевать и не есть на бегу действительно помогает быстрей насытиться, и можно обойтись порцией вдвое меньшей, чем вы привыкли. Приведу пример своей старшей сестры. Она долго выбирает вилку, кусочек хлеба, тщательно мажет бутерброд и ест не спеша. Я уже прикончила первое и второе, а она только суп доедает. Все делает молча, полностью сосредотачиваясь на еде. И она всю жизнь стройная, а ей уже за 50.

А я всю жизнь борюсь с лишним весом, и только сейчас поняла – неважно, что я ем, а важно КАК!

Стараясь исправить ситуацию, контролирую себя и заставляю жевать медленно. Еду глотаю, так как к экстремальным методам Степаненко еще не готова. Кстати, порции стали меньше – а это уже результат! И экономия налицо!

Подписывайтесь на мой канал, чтобы вдохновляться, просвещаться и худеть быстрее! Ставьте лайк, чтобы быть здоровыми и красивыми 💪ПОДПИСАТЬСЯ

Источник: https://zen.yandex.by/media/figuradoma/dieta-eleny-stepanenko-jevat-i-vyplevyvat-pomogla-ei-pohudet-na-42-kg-5e5d5a2a23f6716bacbc4e8a

Как похудела Елена Степаненко на самом деле

Елена Степаненко похудела на 37 кг всего за месяц и рассказала в студии программы “Пусть говорят” о том, как ей это удалось!

Дмитрий Борисов: Москва. Ток-шоу "Пусть говорят". В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.

Сегодня у нас в гостях Елена Степаненко – советская и российская артистка эстрады и актриса кино. Вместе с рядом других знаменитых юмористов Елена Степаненко стала лицом популярных юмористических передач «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

При росте 168 см Елена Степаненко весила чуть более 100 кг, но неожиданно для всех, буквально на глазах начала стремительно худеть.

За месяц с небольшим Елена Григорьевна сбросила почти 37 кг! И до сих пор хранит молчание, буквально скрывает свой секретный способ. Но о том, как ей это удалось, раскрыть секрет своего чудесного похудения певица согласилась только в студии программы “Пусть говорят” и это главная тема нашей сегодняшней программы!

Дмитрий Борисов: Елена Григорьевна, здравствуйте, отлично выглядите! О вашем чудесном похудении уже ходят легенды. Сбросить 37 кг за месяц - это действительно очень много. Как вам это удалось?Елена Степаненко: Здравствуй, Дима! Худенькой я никогда не была, да и особо не волновалась об этом, но за последние несколько лет меня в буквальном смысле разнесло. Какое-то время мне казалось, что лишний вес - это ерунда, но сейчас мне 64 года, я не стесняюсь своего возраста, но вот по медицинским показателям мне пришлось срочно худеть. Все зашло уже очень далеко. Причем занятия спортом мне абсолютно не подходят, а диеты не вариант из-за моего напряженного графика.
По фото можно посмотреть какой я была еще совсем недавно

Дмитрий Борисов: Подтверждаю! И ваш нынешний внешний вид - это просто невероятно! Это правда, что радикально похудеть на 37 килограмм без диет и изнуряющих тренировок?Елена Степаненко: Спасибо, Дима, за комплимент. И это действительно правда, я похудела без каких-либо диет, тренировок и опасной химии.

Вот так похудение меняет внешний вид

Дмитрий Борисов: Что это было, какая-то новая диета или пластическая операция? Расскажите, что же случилось дальше? Елена Григорьевна, сейчас вы просто другой человек

Елена Степаненко: Тренажерный зал мне не подходил. С диетами отношения тоже не сложились, никогда не понимала, как люди могут так истязать себя. Половинка зернышка в день? Я же не дюймовочка! А что остается? Когда руки начали опускаться, мне повезло.

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.
Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5ab8e28ba86731c2efc6158f/kak-pohudela-elena-stepanenko-na-samom-dele-5ac2214bbcf1bce1c578b623

Поделиться этой записью: